Cara mengurangi Stress

Sesuai penelitian yang dilakukan University of Sussex, membaca dapat mengurangi stress hingga 68%. Selain membaca, mendengarkan musik juga dapat mengurangi stress hingga 61%. Sedangkan minum kopi atau teh dapat menurunkan stress hingga 54%, dengan berjalan-jalan tingkat stres turun 42%. Bermain video game ternyata juga dapat menurunkan stress hingga 21%.

Alasan kenapa membaca mampu mengurangi stress karena saat membaca, alam pikiran kita terkonsentrasi dan terbawa alam buku yang dibaca sehingga dapat mengurangi ketegangan otot yang terjadi. Namun perlu dilihat juga mungkin jangan buku yang telalu berat materinya, bukannya mengurangi stress tapi bisa tambah pusing bacaannya. Jadi jika kita merasa stress, jenuh mungkin perlu disiapkan buku-buku yang temanya ringan dan enak dibaca sesuai dengan minat kita.

1 Komentar

Filed under info, kehidupan, Uncategorized

One response to “Cara mengurangi Stress

  1. Risca

    kok kl baca malah tambah stress ya!!palagi kl bacaan nya berat,nah,kl dengerin musik setju banget

maaf, blog ini sudah pindah

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s